dobre bialko

[...] Dodam że jeśli chodzi o suple to przes aerobami bedzie thyrotherm no i to bialko co jest uwzglednione w diecie. Pytanie o łądowanie weglami. Jakie produkty bedą dobre dla tego rodzaju diety? co 3-4dni(wegle na poziomie 4g a białko obcinam do 2g) Planowana dlugosc cyklu 30dni. Jakies opinie/sugestie? Za konstruktywne z góry dzięki [...]

[...] na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie full & happy ;] W końcu jestem zwierzęciem, a one z reguły nie są dobre z matematyki ;) Odżywki zamieszczone w diecie: Mutant Mass PVL, Ultimate Protein Trec, Xpand Dymatize 925g RANO 7:00 *1 porcja Xpand + 2 tab. Rutinoskorbin *pełna micha [...]

[...] Was prośbe cwicze rok i miedzy czasie brałem białka mass xxl 4,8 kg cos tam z olimpu ale mniejsza o to... Chciałbym was poprosic zebyscie napisali ktore wedlug was suple sa dobre i ktore byscie mi polecili chodzi o białko i ewentualnie kreatyne i jak to ze soba mieszac zeby dobre były wyniki... musze przyznac ze jestem chuderlak bo ok 52 KG I [...]

[...] 60-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli- ostatni w polowie 2014 do wrzesnia. (począwszy od metki, cypio, deci, tren, hgh), ostatni prop tren t3 - dobre środki i dobre efekty 3 miesiace do wrzesnia 2014 8. TRENING: 5 x w tygodniu siłowy + aero po treningu 50min. + weekendy na czczo aeroby 30-40 min rower/ skakana w zime [...]

[...] a w nietreningowe z rana i popołudniu.W ogóle ten storm to dobry pomysł na takiej redukcji? Aeroby codziennie 30-40 minut rowerek stacjonarny. przerwy pomiędzy seriami 30-40 sekund(mam nadzieje ze wydolę) Oceńcie ten plan pewnie pełno błędów powiedzcie co i jak zmienić i czy połączenie dobre.Jak coś sobie przypomnę to potem jeszcze tu napisze.

[...] paranoja co ma piernik do wiatraka,białko to białko bcca to bcca,dla większości początkujących jedynym suplementem jaki istnieje to kteatyna,typowy błąd istnieją też inne i dobre suplementy + odpowiednia dieta,połączenie tych wszystkich supli,daje dobre efekty i szybką regeneracje,jeśli ktoś nie ma kasy na suplementy i diete do niech da sobie [...]

[...] zeby polaczyc Bolda+Tescia przez 4 tygodnie, pozniej przez 6 tygodni Bold+Trenbolon+Testoteron, moze na koniec pare tabsow Winka. Niech ktos powie czy to polaczenie jest dobre. Cel mojego cyklu to nabranie suchej masy miesniowej i dobre pociachanie sie. Chce pociagnac ten cykl przez 3msc. Prosze tylko o dobre rady i pomocna dlon. Mezczyzna, [...]

[...] i w nocy zma. Chcialbym sie spytac, czy ilosci sa odpowiednie? Mysle nad zwiekszeniem argininy do 5-6mg bo juz slabo 'pompuje' Czy carbo po treningu aerobowym to dobre rozwiazanie? (przed aerobowym jest trening silowy i ze wzgledu na niego to biore) Nie mam mozliwosci rozdzielic treningow silowych od aerobow. Czy w dni nietreningowe [...]

[...] kcal- 310 Podsumowanie: B 170g T 104g W 124g kcal - 2640 Do tego trening siłowy - już odpowiednio złożone FBW, które zaraz rozpisze + aeroby. Czy takie zestawienie bedzie dobre? Co do supli mam jakiś tam jeszcze HMB, ktory chce wybrać do końca + białko. Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 110 [...]

[...] uzupełnić swoją dietę w białko ( np Provit 80) i carbo firmy olimp - Nie pytam czy da czy nie da efektów ponieważ nie jesteście wróżkami ale czy takie połączenie jest dobre i czy teoretycznie powinno dać efekt? Jeżeli tak to czy takie połączenie na masę jest mile widziane? Czy może polecacie wgl coś innego? ( mam mały budżet przeznaczony [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_i28921_d380x380.jpg Opis - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość Proszek Hydrate & Perform służy do przygotowania napoju izotonicznego stosowanego przy wysiłku, wspomagającego pokrycie zapotrzebowania sportowców [...]

[...] Chochelką lub łyżeczką formujemy na patelni małe placuszki gdy zrobią się już sztywne przewracamy na drugą stronę i po chwili są już gotowe do ściągnięcia. Jeśli mamy dobre słodkie białko to nawet nie warto po wierzchu polewać jogurtem ani nic bo i tak będą pyszne. B/W/T oraz kcal : kalorie : 680 z mojej ilości białko: 42g tłuszcze: 20 g [...]

Witam niedługo mam zamiar rozpocząć cykl na masę mięśniową dieta jest oczywiście. Co do suplementów to mam zamiar kupić Syntax Matrixa i do tego Cell Pumpa. Czy to dobre połączenie oraz jak dawkować np. DT cell pump na czczo + białko, w południe białko, po treningu cell pump i wieczorem białko; DNT rano cell pump+ białko, południe białko i na [...]

[...] typu produktach... BCAA po wymieszaniu lekka biała pianka która po chwili schodzi, smak wiśnia OK Białko nut-mix orzechy nie smakuje tak dobrze jak wanilia ale jest całkiem dobre, rozpuszcza się wzorowo, z mlekiem dobre, z wodą nieco gorzej ale bez przesady. Na końcu pierwszego wpisu pragnę podziękować firmie Hi-Tec za możliwość przetestowania [...]

[...] ) kg wzrost: 176cm dieta: na redukcję, była już oceniana i była jak najbardziej na tak, więc nie wklejam, ale było w niej ok. 3000-3200kcal cel: zredukowanie tłuszczu staż: dobre pare (między 4-5) miesięcy odżywki: bcaa i białko wg. braków (teraz wiem, że to głupota i lepiej kupować carbo lub gainera, no cóż, człowiek się uczy na błędach, białko [...]

[...] na forum więc jeśli coś źle robię to po prostu mi to napiszcie :) Samodzielnie rozpracowałam sobie dietę, suplementacje i treningi. Chcę się upewnić czy to co robię jest dobre. Mam prawie 20 lat Wzrost: 172 Waga: 61 kg Biust: 89 Talia: 67 Biodra: 90 Aktualnie zależy mi najbardziej na wąskiej talii i pozbycia się oponki z brzucha. Mam duże [...]

[...] mówić. Dzięki z góry za pomoc :) Ah, właśnie mi się przypomniało: cel: waga koło 70-75kg i ładnie rozbudowane mięśnie, wiem że 3 miesiące to mało, ale jak przez ten czas zobacze dobre efekty to pewnie trening przedłuże na czas nieokreślony :) Zmieniony przez - jacq.f w dniu 2014-11-06 22:24:02 Zmieniony przez - jacq.f w dniu 2014-11-06 22:40:43

[...] osiągnąć jakieś rozmiary. Traktuję to miejsce, jako "Skarbnicę" moich osiągnięć, wyników, podsumowań oraz przede wszystkim miejsce w którym mogę liczyć na rady, podpowiedzi, dobre słowo (?) od Was :-) Do tej pory trenuję parę razy w tygodniu (zdarza się nawet 6x, po czym po połowie treningów zawsze wykonuję cardio!). Doskonale wiem, że aktualny [...]

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 17-19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: - -przysiad: 160 [...]

[...] i 20 g na ładowaniu W dzień ładowania: bez spalaczy i BCAA (wszystko mam zakupione) No to dotarłem do końca. Teraz jeszcze kilka pytań ! czy wyliczenia, trening i dieta są dobre ? Czy nie za dużo Hiitu w treningu ? Może lepiej dać zwykłe bieganie ? Jak lecieć pierwszy tydzień ? Jak wiadomo organizm potrzebuje czasu żeby się przestawić na [...]